Καύσωνας – Οδηγός επιβίωσης

Καύσωνας – Οδηγός επιβίωσης

Επισκεφθήκαμε το Πολυιατρείο “Άγιος Θεράπων” στις Σέρρες και μιλήσαμε με τους γιατρούς του Κέντρου, ρωτώντας πως προστατευόμαστε και ποια συμπτώματα χρειάζονται άμεση προσοχή.

Οι βασικές κινήσεις προστασίας
Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο και την έντονη δραστηριότητα τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας.
Παραμένουμε όσο γίνεται σε δροσερούς ή κλιματιζόμενους χώρους.
Πίνουμε νερό τακτικά, χωρίς να περιμένουμε να διψάσουμε.
Επιλέγουμε ελαφριά ρούχα και δροσερά ντους ή υγρά επιθέματα.
Περιορίζουμε το αλκοόλ και την υπερβολική κατανάλωση καφεϊνούχων ή πολύ ζαχαρούχων ποτών.

Ποιοι χρειάζονται μεγαλύτερη προσοχή
Ο κίνδυνος είναι αυξημένος για:
Ηλικιωμένους, βρέφη και μικρά παιδιά.
Εγκύους και θηλάζουσες.
Άτομα με καρδιαγγειακά, αναπνευστικά ή νεφρικά νοσήματα.
Άτομα με υπέρταση ή σακχαρώδη διαβήτη.
Όσους εργάζονται ή ασκούνται σε υψηλές θερμοκρασίες.
Άτομα που λαμβάνουν φάρμακα τα οποία μπορεί να επηρεάσουν την εφίδρωση, την αρτηριακή πίεση ή την ισορροπία υγρών.

Τα σημάδια που πρέπει να προσέξεις
Η έντονη εφίδρωση, η αδυναμία, η ζάλη, ο πονοκέφαλος, η ναυτία, οι μυϊκές κράμπες ή η τάση λιποθυμίας μπορεί να αποτελούν σημάδια θερμικής εξάντλησης.
Σε αυτή την περίπτωση, μετακινούμαστε αμέσως σε δροσερό μέρος, χαλαρώνουμε τα ρούχα, δροσίζουμε το σώμα και πίνουμε μικρές γουλιές νερό. Αν υπάρχουν εμετοί, τα συμπτώματα επιδεινώνονται ή δεν υποχωρούν μέσα σε μία ώρα, χρειάζεται άμεση ιατρική βοήθεια.

Όταν υπάρχει σύγχυση, δεν περιμένουμε
Η πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος, η σύγχυση, ο αποπροσανατολισμός, οι σπασμοί ή η απώλεια συνείδησης μπορεί να υποδηλώνουν θερμοπληξία, μια κατάσταση που χρειάζεται επείγουσα αντιμετώπιση.
Καλούμε αμέσως βοήθεια, μεταφέρουμε το άτομο σε δροσερό χώρο και προσπαθούμε να μειώσουμε τη θερμοκρασία του σώματός του με δροσερά επιθέματα ή νερό.
Δεν του δίνουμε να πιει νερό, όταν έχει σύγχυση ή δεν έχει τις αισθήσεις του.

Με τη φαρμακευτική αγωγή δεν αυτοσχεδιάζουμε
Η ζέστη μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση, την ισορροπία των υγρών και την πορεία ορισμένων χρόνιων νοσημάτων.
Παράλληλα, κάποια φάρμακα μπορεί να αυξήσουν την ευαισθησία του οργανισμού στις υψηλές θερμοκρασίες.
Δεν μειώνουμε, δεν διακόπτουμε και δεν αλλάζουμε μόνοι μας τη δοσολογία. Για οποιαδήποτε προσαρμογή της αγωγής, επικοινωνούμε πρώτα με τον θεράποντα γιατρό.

Ακολουθήστε μας στο Google News  στο Facebook και το Instagram και δείτε τα video μας στο TikTok