26.2 C
Σέρρες
Δευτέρα, Ιούνιος 18, 2018
- Διαφήμιση -
- Διαφήμιση -
άγχος

Διώχνουμε το άγχος με τρεις έξυπνες διατροφικές επιλογές

Αν και το καλοκαίρι με τη λιακάδα και την προοπτική διακοπών βοηθάει, παρ' όλ' αυτά το άγχος της καθημερινότητας δεν μας αποχωρίζεται εύκολα. Εκτός...
καλλυντικά

Πως να αποθηκεύετε σωστά τα καλλυντικά σας

Όλα τα καλλυντικά έχουν ημερομηνία λήξης. Είτε είναι ενυδατική κρέμα είτε μάσκαρα, τα συντηρητικά στο προϊόν λειτουργούν για ορισμένο χρόνο από το άνοιγμά του....
κλιματιστικό

8 τρόποι για να δροσίσετε το σπίτι χωρίς κλιματιστικό!

Αν δεν είστε από τους φαν του air condition, αν δεν αντέχετε το κλιματιστικό αλλά και το…κόστος του, μπορείτε κάλλιστα να δροσίσετε το σπίτι...
λήξης

Προϊόντα που έχουν ημερομηνία λήξης και το αγνοούμε

Προϊόντα με ημερομηνία λήξης που αγνοείς. Αγνοείς τόσο ότι τα προϊόντα αυτά λήγουν όσο και την ημερομηνία που δεν μπορείς να τα χρησιμοποιείς γιατί...
ΒΙΤΑΜΙΝΗ D

Βιταμίνη D: Πόσα λεπτά στον ήλιο είναι αρκετά;

Η βιταμίνη D -η οποία ουσιαστικά λειτουργεί ως ορμόνη- έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό επηρεάζοντας το 10% του συνόλου των γονιδίων μας. Είναι...
μεταβολισμός

Ενεργοποίηση μεταβολισμού – βασικές συμβουλές

Γνωρίζετε ότι μπορείτε να δώσετε ώθηση στο μεταβολισμό σας; Ενισχύστε τον μεταβολισμό σας ακολουθώντας ορισμένες βασικές συμβουλές. Πώς γίνεται δύο άνθρωποι ίδιας ηλικίας, φύλου και...
βιταμίνη D

Τροφές με βιταμίνη D: Οι επτά καλύτερες φυσικές πηγές για τη διατροφή

Προκειμένου να λαμβάνετε μεγαλύτερη ποσότητα βιταμίνης D από τη διατροφή σας, προσπαθήστε από σήμερα κιόλας να προσθέσετε τις παρακάτω φυσικές πηγές στα γεύματά σας. Ίσως...
Πρώτες Βοήθειες

Οι Πρώτες Βοήθειες που πρέπει όλοι να ξέρουμε

Όλοι, ή έστω οι περισσότεροι, έχουμε δει κάποια στιγμή στην τηλεόραση, ή διαβάσει σε κάποιο περιοδικό ή εφημερίδα κάποιο άρθρο σχετικά με την παροχή...
τρίτη ηλικία άσκηση

Τρίτη ηλικία και άσκηση

Θα πρέπει να εφαρμόζεται χωρίς να προκαλεί κόπωση του οργανισμού Ένα βασικό στοιχείο για την πρόληψη του γήρατος, καθώς και για την αποκατάσταση του σώματος...
σεισμός οδηγίες

Τι να κάνετε σε περίπτωση σεισμού -Αναλυτικές οδηγίες

Αναλυτικά οι οδηγίες από τη Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας. ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΤΕΙΤΕ Μέσα στο σπίτι Στερεώστε γερά στους τοίχους τα ράφια και τις βιβλιοθήκες. Απομακρύνετε από τις πόρτες...