15 τροφές που ανακουφίζουν από τον πόνο

287
τροφές
- Διαφήμιση -

Ο πόνος δεν είναι αστεία υπόθεση. Πριν όμως καταφύγετε στο φαρμακείο σας, γνωρίζετε ότι υπάρχουν κάποιες τροφές που έχουν αναλγητικές ιδιότητες; Ιδού 15 από αυτές.

- Διαφήμιση -

ΒΑΤΟΜΟΥΡΑ
Οι ανθοκυανίνες που χαρίζουν στο συγκεκριμένο φρούτο το χρώμα του μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο από φλεγμονή.

 

ΚΑΦΕΣ
Μπορεί η ξαφνική διακοπή του να προκαλεί ακόμα και πονοκεφάλους, αλλά η καφεϊνη σε λογική χρήση φαίνεται ότι δρα κατά του πόνου .

ΤΣΑΙ ΜΕΝΤΑΣ
Το τσάι μέντας είναι καταπραϋντικό, και μπορεί να “μπλοκάρει” τον πόνο.

ΠΙΠΕΡΟΡΙΖΑ
Εχει αντιφλεγμονώδη δράση που μπορεί να μειώσει τον πόνο.

ΚΟΚΚΙΝΑ ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ
Πλούσια σε κερσετίνη, η οποία έχει αντιφλεγμονώδη δράση, καθώς και σε ανθοκυανίνη.

ΤΟΦΟΥ
Σε συνδυασμό με λαχανικά σωτέ, οι ισοφλαβόνες έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.

ΚΟΥΡΚΟΥΜΗ
Το πλούσιο σε σίδηρο καρύκευμα έχει την ιδιότητα να συγκρατεί τα αντιφλεγμονώδη ένζυμα .

ΚΟΚΚΙΝΑ ΣΤΑΦΥΛΙΑ
Περιέχουν την αντιοξειδωτική βιταμίνη C, καθώς τις δυνητικώς αντιφλεγμονώδεις ανθοκυανίνες .

ΛΑΧΑΝΙΔΑ
Είτε σε μορφή χυμού ή σούπας, η αντιφλεγμονώδης σουλφοραφάνη απαντάται σε όλα τα σταυρανθή λαχανικά.

ΤΟΝΟΣ
Πλούσιος σε περιεκτικότητα Ωμέγα-3, λιπαρά οξέα, καθώς και σε πρωτεϊνες και ανόργανες ουσιες.

ΤΣΙΛΙ
Η καψαϊκίνη που περιέχουν, η οποία χρησιμοποιείται στην παρασκευή αναλγητικών κρεμών, μπορεί να βοηθήσει αν ληφθεί απευθείας από τροφή- παρά το γεγονός ότι δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο ως φαρμακευτικό σκεύασμα.

ΛΑΧΑΝΟ
Η σουλφαροφάνη μπορεί να μειώσει τον πόνο από τις φλεγμονές, ενώ περιέχει ακόμα βιταμίνη C, K και φολικά άλατα.

ΣΟΛΩΜΟΣ
Τα Ωμέγα-3 λιπαρά του μπορεί να μειώσουν τον πόνο που σχετίζεται με τη φλεγμονή, ενώ αποτελούν καλή πηγή μεταλλικών ουσιών.

ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ
Περιέχει ολεοκανθάλη, η οποία αποτρέπει τη δράση ενζύμων που προκαλούν φλεγμονή.

ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ
Οχι μόνο είναι καταπραϋντικό, αλλά οι κατεχίνες οι οποίες περιέχει μπορούν να έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.

- Διαφήμιση -

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.